春季养生保健小常识

——春日养肝护肺正当时

春天是万物复苏的季节，也是人体阳气生发的关键时刻。为了顺应自然规律，做好春季养生保健尤为重要。首先，要注意合理饮食，多食用富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、胡萝卜等，同时避免辛辣刺激性食物，以免损伤脾胃。其次，保持适量运动，比如散步、太极拳等，有助于促进血液循环，增强体质。此外，春季气候多变，应注意适时增减衣物，以防感冒。最重要的是重视养肝护肺，可通过按摩太冲穴（位于足背）以及常喝菊花茶来达到清肝明目、润肺止咳的效果。遵循这些小常识，让身体与春天一同焕发活力。