【一位白领艾滋患者的自述】我叫李然，35岁，是一名在互联网公司工作的白领。每天早上七点半起床，八点准时挤上地铁，九点坐在办公室里开始一天的工作。生活节奏快、压力大，收入稳定，朋友也多，按理说是一个“成功人士”的标配。但很少有人知道，我的生活还有一个不为人知的角落——我是一名艾滋病病毒携带者。

第一次知道自己感染了HIV，是在三年前的一次体检中。当时我只是因为长期熬夜、身体疲惫去做了个全面检查，结果医生拿着报告对我说：“你可能需要重新考虑一下自己的生活方式。”那一刻，我愣住了，脑子里一片空白。

我从未想过，自己会和“艾滋病”这个词扯上关系。我一直以为那只是那些“高危人群”的事，和我这样的白领无关。可现实却狠狠地给了我一记耳光。

其实，在感染之前，我有过一段不太稳定的性生活。那时候，我总觉得“安全措施”是别人的事，自己不会那么倒霉。直到那次体检，我才意识到，原来危险就藏在日常生活的每一个细节里。

确诊后，我经历了很长一段时间的心理挣扎。我害怕被同事知道，害怕被家人责备，甚至害怕被社会歧视。我一度觉得自己成了“异类”，连最亲近的朋友都开始疏远我。

但慢慢地，我开始调整心态。我告诉自己，这不是我的错，也不是我的终点。我开始积极治疗，按时服药，定期复查，同时也在努力改变自己的生活方式。我不再熬夜，开始规律作息，注重饮食健康，还加入了当地的艾滋病支持小组，和很多像我一样的人交流经验。

现在的我，虽然依然要面对一些偏见和误解，但我已经不再害怕。我学会了如何保护自己，也学会了如何与他人沟通。我知道，艾滋病并不可怕，可怕的是对它的无知和恐惧。

我想通过这篇自述，让更多人了解艾滋病，不要把它当成一种“羞耻”的标签。我们不是病人，而是患者；我们不是罪人，而是需要理解与关爱的人。

如果你也有类似的经历，或者正在经历同样的困扰，请记住：你并不孤单。我们可以一起面对，一起前行。

—— 李然