随着信息技术的迅猛发展，教育领域对教师的信息技术应用能力提出了更高的要求。作为一名教育工作者，我深刻认识到，只有不断提升自身的信息素养和技术应用水平，才能更好地适应新时代教学的需求，提高课堂教学效率与质量。为此，我制定了本年度的“信息技术应用能力提升个人研修计划”，以系统性地提升自身在信息技术方面的综合能力。

首先，在研修目标方面，我将重点围绕以下几个方面展开：一是掌握常用教学软件和平台的使用方法，如智慧课堂、在线教学工具、多媒体课件制作软件等；二是提升信息化教学设计与实施能力，能够根据教学内容合理选择和整合信息技术资源；三是增强数据处理与分析能力，利用信息技术手段进行学生学习情况的跟踪与评估；四是加强网络信息安全意识，确保在日常教学中规范使用各类信息技术工具。

在具体的学习内容上，我计划通过线上课程、专题培训、校本研修等多种形式进行系统学习。例如，参加学校组织的“信息技术与学科融合”专题讲座，学习如何将信息技术有效融入各学科教学中；利用国家中小学智慧教育平台、中国大学MOOC等资源，自主学习相关课程，拓宽知识面；同时，积极参与校内外组织的信息化教学比赛和案例分享活动，提升实际操作能力和教学创新能力。

在实践应用方面，我将注重理论与实践相结合，把所学的知识运用到日常教学中。例如，在课堂教学中尝试使用互动式教学软件，增强学生参与感；利用在线作业平台布置和批改作业，提高教学效率；借助数据分析工具对学生的学习情况进行动态监控，为个性化教学提供依据。此外，我还计划定期总结教学实践中的经验和问题，不断优化信息技术的应用方式。

在时间安排上，我将制定详细的学习计划，每周安排固定时间进行信息技术相关的学习与练习，并结合教学任务逐步推进。同时，我会建立个人学习档案，记录学习过程、成果与反思，以便及时调整学习策略，确保研修工作的有效性和持续性。

最后，我深知信息技术的发展日新月异，因此，我将持续保持学习的热情，关注教育信息化的最新动态，积极拓展自身的知识结构，努力成为一名具备较强信息技术应用能力的新型教师，为推动教育现代化贡献自己的力量。